En el artículo anterior, hablamos sobre la importancia del Yang para prevenir la enfermedad. A continuación, expondremos ejemplos de las acciones o situaciones que podrían causar la insuficiencia de Yang.

1. Insuficiencia de nacimiento. El bebé nace con una enfermedad hereditaria u otra enfermedad importante.
2. Falta de sueño. Trasnochar continua o frecuentemente.
3. Consumo excesivo de comida de naturaleza fría.
4. Temperatura inadecuada de aire acondicionado que causará un resfriado durante el verano caluroso.
5. Ejercicio inadecuado – no hacer nada de ejercicios o hacerlo en exceso.
6. Emociones extremas. Estrés, depresión…
7. Trabajo intenso, relaciones sexuales excesivas.
8. Medicación no apropiada. 

 

¿Cómo saber si tengo una insuficiencia de Yang?

Puede comprobar los siguientes puntos para medir su propio Yang. 

1. ¿Tiene las manos y pies fríos?
2. ¿Siente frío en estómago, espalda, cintura y rodillas?
3. ¿Tiene más frío y se pone más ropa que los demás?
4. ¿Le sienta mal tomar comida y bebidas frías (por ejemplo, una bebida con mucho hielo)?
5. ¿Tiene más aversión al frío (frío en invierno y aire acondicionado en verano) que los demás?
6. ¿Es más propenso a los resfriados que otras personas?
7. ¿Es propenso a tener diarrea después de resfriarse o comer o beber algo frío (como agua fría o marisco crudo)?

Si a menudo experimenta uno o varios de los síntomas anteriores, podría ser que tenga insuficiencia de Yang y necesite reforzarlo.

Dra. Li