La Medicina Tradicional China (MTC) parte de una idea fundamental: el cuerpo funciona como un sistema interconectado en el que cada órgano cumple una función específica y responde a estímulos concretos. Desde esta mirada, cuidar la salud no depende de un único gesto, sino de la suma de pequeños hábitos cotidianos que ayudan a regular la energía de cada sistema.

A diferencia de enfoques generalistas, la MTC propone una relación directa entre órganos, funciones y hábitos, entendiendo que cada uno necesita un tipo de estímulo distinto para mantenerse en equilibrio.

El Hígado y el movimiento consciente

En la MTC, el Hígado es el órgano encargado de asegurar la libre circulación del Qi. Cuando este movimiento se bloquea, pueden aparecer tensiones físicas y emocionales.
Caminar de forma regular ayuda a desbloquear el Qi del Hígado, libera tensiones y favorece una sensación general de fluidez.

El Riñón y el cuidado de los pies

El Riñón es considerado la raíz de la energía vital. Masajear o golpear suavemente los pies estimula el meridiano del Riñón y ayuda a tonificar su energía.

El Pulmón y la expresión de la respiración

El Pulmón gobierna el Qi y la respiración. Cantar moviliza y limpia el Qi del Pulmón, favoreciendo la expansión torácica.

El Estómago y el contacto abdominal

Masajear el abdomen de forma consciente favorece la digestión y el movimiento del Qi descendente.

El Bazo y la respiración consciente

La respiración lenta y consciente fortalece el Bazo, mejora la digestión y la energía adquirida.

El Corazón y el cultivo del Qi

La respiración tranquila y las prácticas suaves aquietan la mente y armonizan el Shen.

Los Intestinos y la hidratación

Beber agua de forma regular humedece los intestinos y facilita el tránsito.

El Cerebro y la estimulación mental

La lectura estimula la mente y apoya la función cerebral.

Los Ojos y la visión lejana

Mirar a lo lejos relaja los ojos y beneficia al Hígado.

Desde la MTC, la salud se construye a través de hábitos coherentes con las funciones de cada órgano.